Elegantie als verdediging tegen brutaliteit
Aikido is een krijgskunst met vele uitdagingen en doelstellingen
Verbetering van soepelheid, fysieke kracht en uithouding
De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit iemand is. In de enge zin bedoelt men hiermee vaak het fysieke uithoudingsvermogen van iemand, met name de mogelijkheid om intensieve inspanningen lang vol te houden.
In een iets ruimere zin worden ook kracht, snelheid, lenigheid (soepelheid) en coördinatie van de spieren beschouwd.
Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van aikido wordt de conditie gunstig beïnvloed. De voordelen van een goede conditie zijn legio:
Verbetering van concentratie en zelfdiscipline
Concentratie is de bewuste ervaring van het uitoefenen van mentale kracht op het moment dat informatie zeer selectief wordt ervaren. Elementen van concentratie zijn aandacht en focus. Een bekende metafoor die gebruikt wordt om concentratie te omschrijven is de zogenaamde 'spot-light' metafoor. Deze wil zeggen dat concentratie maar op één mentale activiteit op een bepaald moment te richten is. Concentratie op het juiste moment is een cruciale component van een goede prestatie tijdens sport en andere activiteiten.
Aikido bevordert ook het disciplineren van het menselijk karakter door het toepassen van de principes van Japanse Budo (Japanse Krijgskunsten). Aikido is dus oefening in zelfdiscipline.
Verbetering van de fysieke en mentale weerbaarheid in onze maatschappij
Het is van essentieel belang dat men vaardigheden verkrijgt om gelukkig en veilig door het leven te gaan. Aikido is een trainingsvorm die zowel mentale als fysieke elementen bevat om deze vaardigheden te ontwikkelen.
</p>